Swara Yoga, "La RESPIRACIÓN según el YOGA" El poder de la respiración como herramienta para generar bienestar, algunas distinciones según el Yoga Que sabemos de la respiración, según el yoga? Para tener en cuenta El Swara Yoga se ocupa de estudiar la respiración. Sabemos que la respiración es la base de la práctica de Yoga ya que a través de Swara movilizamos nuestro prana o energía vital, objetivo primordial del Yoga. Para enseñar la respiración profunda que se utiliza en Yoga nos valemos del Swara Yoga. Debemos procurar según el Yoga de la respiración o Swara Yoga, que la expiración sea siempre mayor que la inspiración. Preferentemente el doble. Que la respiración se produzca por la utilización consciente del diafragma, que nos permite oxigenarnos con más capacidad a la vez que expulsamos mayor cantidad anhídrido carbónico. Estos son los diferentes niveles de la respiración: El Swara Yoga tiene nueve Bandhas o bloqueos: dos bajos (Mula y Aswani), tres medios (Uddijana ba
Escuela Europea de Yoga