Formación profesional de Yoga. "Tradicion Dharmachari Swami Maitreyananda"

  "Atención Plena" Técnica de concentración Mindfulness "Una practica diaria para toda la vida" Aplicado a la empresa: beneficios para la persona y la empresa Presentación www.escuelaeuropeade yoga.org Procesos de entrenamiento para manejar el estrés por las exigencias del entorno y demanda de trabajo: A) bajar el estrés por la exigencia por alto rendimiento B)  agotamiento que acaba afectando de forma negativa el rendimiento y bloqueos en la productividad de las personas. C) mejorar el rendimiento de las personas como así la productividad de las empresas, para compensar la capacidad cognitiva y emocional de las personas. Brevemente que es el mindfulness: Es una disciplina que surge en los EEUU alrededor de los 70, a partir desarrollo en el ámbito de la salud, para tatar el estrés y la depresión, con muy buenos resultados. Su precursor es el Dr Jon Kabat-Zin de la Universidad de Masschusetts, toma prestado de una técnica de meditación que se ensaña en la India hace ...

"Práctica holística por la mañana":  c alma y atención para resolver problemas. Estimular la serotonina:   hormona del bienestar, que genera sensaciones de relajación, satisfacción para  aumentar la concentración y la autoestima .  Tiempo : hora y media Sugerencia : dos veces x semana Propósito  Activar el día con energía vital a full A) R econectando con nuestra energía vital Se comienza (de 10 a 15 minutos), sentado en el piso o silla, en una posición erguida.   La columna recta abriendo el pecho, para que trabaje de la mejor manera el diafragma.  Se realizan respiraciones por ambas fosas nasales sin matras (tiempo),  para una limpieza de ambos canales (narinas):  "NADI SHODHANA" Se sigue con un pranayama de activación:  "Surya Bheda Pranayama" Algunos beneficios   1) aumenta el calor corporal y energía vital. 2) despeja la cabeza, activa el hemisferio izquierdo, relacionado con la planificación y e...

 "Escuela Internacional de Yoga" Cuando hablamos del Ego en Yoga la gente común y el 99% de los Profesores de Yoga piensa falsamente que estamos hablando del Yo o de que cada uno de nosotros tenemos un Ego único. El Yoga parte de la premisa de que cada uno de nosotros tenemos diferentes Yoes o Egos en una especie de "armario" que llamamos Ahamkara. Ahí existen varios vestidos que nos ponemos y a los cuales llamamos Egos. ¿Entonces qué soy? Uno es el Self o Sí Mismo que tiene diferentes Egos. Lo que el Yoga enseña es que no hay que creerse que Uno es un Ego en especial. Por ejemplo, existe el Yo enamorado, el Yo distraído, el Yo oficinista, el Yo adversario, el Yo simpático y el Yo antipático. Pero Uno no utiliza estos YOES las 24 horas, sino que intercala a varios en una jornada. El Yoga es principalmente una Actitud constante hacia la Vida. Y lo fundamental en Yoga es elegir el Yo adecuado, en el momento preciso y en el lugar indicado. Si Uno está con un amigo y en...

 

El Purna Yoga o Yoga Completo fue ideado en París por Mirra Alfassa y Paul Richard. Que pertenecían a la escuela francesa de yoga. Al llegar a Pondicherry, India Francesa, Paul Richard comienza a trabajar con Sri Aurobindo en la idea de desarrollar un Purna Yoga, que abarcará filosóficamente gran parte de las enseñanzas del yoga pero con una visión nueva, urbanista y con enseñanzas occidentales. Posteriormente llegará la esposa de Paul, Mirra Alfassa una parisina que integrará la enseñanzas de la escuela francesa de yoga y en especial la enseñanzas del movimiento cósmico de Max y Alma Theon, a la visión del nuevo Purna Yoga. Mirra como Sri Aurobindo detestaban el Hatha Yoga por lo cual enseñaron educación física y gimnasia en su Ashram, hasta formar un instituto de Educación Física. También criticaban las sendas tradicionales del yoga por encontrarlas antisociales y parciales. Crearon un yoga nuevo, urbano y ciudadano, muy social pero totalmente carente de técnicas, en especial de t...

  ¿Qué  es realmente el YOGA INTEGRAL? "YOGA INTEGRAL" Por Mataji Lakshmi Devi Yoga Integral, sus diferentes métodos y estilos. Y sus principales maestros históricos. El Yoga Integral es un método totalmente diferente a los demás métodos parciales de yoga, sus técnicas y su finalidad es también diferente al resto de los yoga. El Yoga Integral se caracteriza por integrar a otros métodos de yoga, seleccionando lo mejor de cada uno en su sadhana y abhyasa. Tal cual lo plantea Shiva, Vyasa, Aurobindo, Swami Asuri Kapila, Mirra y Sivananda. Pero existe otro Yoga Integral que no integra métodos, un Yoga Integral Contemporáneo, que en lugar de integrar métodos, integra técnicas de yoga. Este estilo de yoga integral contemporáneo se lo debemos agradecer a su creador Dharmachari Maitreyananda GMdM Fernando Estévez, que revolucionó el Yoga Integral con su estilo, al integrar todas las técnicas de yoga y con esto, todas las modalidades, especialidades y estilos de yoga. El Yoga Tradici...